Un mic dejun sanatos si echilibrat furnizeaza energia necesara pentru o intreaga zi, te protejeaza importiva poftei de mancare si impotriva obezitatii. Un mic dejun sanatos este format de exemplu din fulgi de ovaz, iaurt si fructe proaspete.
Reteta
3 linguri cu cereale
4 linguri iaurt
1 lingurita miere
1 lingura nuca macinata
1 lingura merisoare uscate
jumatate dintr-o banana
jumatate dintr-o portocala
struguri
physalis sau lampion chinezesc
Intr-un bol se pune iaurtul, mierea, cerealele, nuca, merisoarele si fructele taiate.
Se amesteca foarte bine si se lasa cel putin jumatate de ora pentru ca cerealele sa se hidrateze. O idee foarte buna este sa pregatesti seara micul dejun pentru a doua zi. Atunci bolul acoperit se pune in frigider peste noapte.
Physalis sau lampion chinezesc
Micul dejun este o masa importanta care nu ar trebui sa fie eliminata. Mai ales pentru copii este foarte important ca acestea sa ia dimineata micul dejun. Fara a lua micul dejun, copilul tau este predispus la oboseala si capacitatea lui de concentrare va fi mai scazuta.
Borgata Hotel Casino & Spa - Mapyro
RăspundețiȘtergereThe Borgata Hotel Casino & Spa - Borgata 진주 출장샵 Hotel Casino & 통영 출장샵 Spa is an MGM 제주도 출장마사지 Resorts 포항 출장샵 Luxury Destination. The property is owned and operated by Atlantic City 안성 출장마사지 Management