Milkshake din capsuni, banane si afine

 Cum sa iti incepi dimineatea cu un milkshake din capsuni, banane si afine.
 Savureaza impreuna cu familia ta o bautura sanatoasa, gustoasa si hranitoare.

•  o cana de lapte

•   capsuni

•   afine

•   o banana

•   miere de albine dupa gust

  
   

   

  

   

  Fructele se spala si intr-un blender se pune banana, pe care o rupem bucati mari, afinele si capsunile. Se adauga laptele si mierea de albine. Se mixeaza toate ingredientele la blender.

 

Este un suc pe care il fac folosind blenderul. Este foarte usor de facut si te energizeaza.

Afinele sunt fructele cu cea mai mare concentartie de antioxidanti, contin foarte multa vitamina C si fier.

Capsunile sunt cele mai cunoscute fructe de padure si contin potasiu, fier, vitamina B si C.

SHARE